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婴儿缺钙的症状和婴儿补钙标准

2017-04-13 09:58   来源:钱柜娱乐开户
概要:钙被称为“生命基石”,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。那么,如何科学补钙,婴儿缺钙的症状和婴儿补钙标准?
  婴儿缺钙的症状:   婴儿经常出汗,即使在气温不高、穿衣不多、运动较少的情况下   婴儿躁动不安,晚上睡觉不安分,闹腾,不明原因的哭泣   在后脑勺与枕头接触的部分出现“枕秃”,即头发稀少,生长缓慢   婴儿出牙比同龄的孩子较晚,神情呆滞,无精打采,对别的事物提不起兴趣   常伴有婴儿湿疹症状   严重者会出现鸡胸、O型腿、X型腿、小腿变形   前颅高突,形成方颅   那么,宝贝每天需要多少钙呢?   0-6个月:300毫克/日   6-12个月:400毫克/日   1-3岁:600毫克/日   4-10岁:800毫克/日   11-18岁:1000毫克/日   由于宝贝正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。   如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果,专家认为:选择补钙品主要考虑三方面的因素,即钙源含钙量是否足够高?是否安全?价效比是否经济合理?   综合这几方面考虑,专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品。例如由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研制的劲得钙,含钙量适合中国儿童胃肠道特点,超微碳酸钙的颗粒,科学配比维生素D和锌,吸收快,口味好,服用安全,在近期中国优生优育协会主办的“全国第三届钙代谢会议”上,被评为“百万母婴骨骼健康优秀产品”。   在补钙时还不能忽视以下几个问题:   1.补钙必须要加维生素D   维生素D可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成,建议家长适当的带宝贝晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。   2.不要服用含磷的钙补充剂   制造骨骼的主要元素是钙和磷,二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例,如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题,磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期,磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁:千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!   3.镁影响钙的吸收   钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充,而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,建议不要盲目补充含镁的钙剂。   4.食物要少盐,有利于钙的吸收   近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制宝贝饮食中食盐的摄入,保证宝贝体内钙的吸收利用。   5.食物中的植酸、草酸对钙的影响   中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
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标签婴儿缺钙 钙铁锌
编辑:DAVI

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