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缺锌又补锌!锌不能乱补!

2018-01-12 14:08   来源:钱柜娱乐开户   品牌:维迪熊母婴营养品
  据资料显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况。正处于成长发育期的孩子,锌摄入量不足,会直接影响身体健康。那么孩子为什么会缺锌?缺锌有哪些症状?又该如何补充呢?今天就为妈妈们普及下相关知识吧!   缺锌的原因有哪些   饮食不均衡,摄入量不足   相较肉,蛋奶等动物性食物来说,谷类等植物性食物含锌量较少,故素食者易缺锌。孕妈妈与乳母需锌亦较多,如摄入不足,可致母亲与胎儿缺锌;全胃肠道外营养如果没有加锌或者加锌不足,可致严重缺锌;感染、发热时,锌需要量增加;食欲下降,入量减少,易致缺锌。   吸收不良   各种原因所致腹泻,皆可减少锌的吸收,尤以慢性腹泻,如吸收不良综合征,脂肪泻,膆腺囊性纤维性变等。谷类食物中含植酸盐与粗纤维多,妨碍锌的吸收。同时,如果平时经常吃精细食物,也将消耗锌元素。   锌丢失过多   反复失血、溶血、外伤、烧伤皆可使大量锌随体液丢失;肝硬变、慢性尿毒症等因低白蛋白血症所致高锌尿症,一些药物如长期应用金属螯合剂(如青霉胺等)及反复静脉滴注谷近酸盐,与锌结合自尿排出,皆可致锌缺乏。   遗传缺陷   如肠病性肢端皮炎为一种少见的常染色体隐性遗传病,因小肠吸收锌的机能缺陷,致体内含锌量减少,血浆(清)锌,红细胞锌,肌肉锌发锌及尿锌等皆降低,有肢端皮肤损害,顽固性腹泻,秃发及生长发育障碍,免疫力降低而易患感染。   如何给宝宝补锌   在给宝宝补锌前,不能光看症状,要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个血锌化验,听从医生的诊断。   补锌可不能乱补!对于不缺锌的人来说,额外补充锌有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱。此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收。而且专家建议,缺锌不严重时,可先食补,缺锌严重需药补。那么,到底怎么补才正确呢?   1、按宝宝年龄来补锌   中国营养学会推荐锌的日需量为:   初生—6个月婴儿3毫克;   7-12个月婴儿5毫克;   1-3岁幼儿10毫克;   孕妈妈20毫克;   乳母20毫克;   正常成人10-15毫克。   2、婴儿补锌靠母乳   母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。6个月后全母乳喂养的宝宝,光吃母乳不能完全满足锌的需求,也要添加富含锌的辅食。   3、添加富锌食品   如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定:   动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;   而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。   宝宝添加辅食后,可以开始添加容易吸收的富锌辅食:   瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。   4、儿童补锌靠均衡膳食   5岁以上的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。   平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,长期应用。   5、药物补锌慎而又慎   很多妈妈会选择药物给宝宝补锌,觉得见效快。   但是这里必须提醒妈妈们,必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。   一般用药限定时间,不可超过2—4个月,复查正常后应及时停药。   锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。 缺锌又补锌!锌不能乱补! 维迪熊婴幼儿锌营养包
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